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立秋后謹防“氣象過敏癥”

  立秋后,天氣變化會比較大,冷暖交替,變化頻繁,公眾要慎防“氣象過敏癥”。

  養生保健專家介紹說,當天氣變化劇烈時,人體需要適應的時間不能滿足,就會導致“氣象過敏癥”的發生,而秋季是這種氣象條件變化顯著的季節。一方面,與夏季相比,秋天的氣溫和濕度有所降低,氣壓則有所升高,這會影響人體細胞的攝氧量。另一方面,秋季也是天氣變化比較大的季節,冷暖空氣時常交替入侵,氣象要素變化比較劇烈和頻繁,最易引發較為嚴重的“氣象過敏癥”。此癥通常表現為,注意力不集中、抑郁焦慮、困倦乏力、頭痛眩暈、失眠多汗等。

  中國民間有句俗語叫“春困秋乏”,其實這也是“氣象過敏癥”的表現。專家介紹說,“秋乏”是指當秋高氣爽,氣候宜人時,許多人都感到四肢無力,昏昏欲睡,干什么都提不起精神來。“秋乏”是精神萎靡的表現,會影響人們的工作和生活。

  許多人誤認為“秋乏”可用不動或多睡來克服,這不是消除“秋乏”的方法。那么,如何克服“秋乏”呢?養生專家指出,克服“秋乏”應該從調節人體規律入手,在日常起居作息上做有針對性的合理調整,包括起臥、飲食、運動等。

  養生專家特別提醒說,入秋后,人們要注意天氣變化,及時增減衣服,加強體育鍛煉,增強體質,同時保持營養平衡,盡可能避免“氣象過敏癥”的發生。

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