寡妇寡妇洗澡一级毛片-寡妇一级a毛片免费播放-寡妇一级毛片-观看毛片-亚洲美女福利视频-亚洲美女aⅴ久久久91

清晨第一杯水怎樣喝最健康

  無論是為了排毒排脂,還是為了保持身體的水分平衡,人的一天中應(yīng)該喝8杯水。“一日之計在于晨”,清晨第一杯水對身體健康尤為重要。

  白開水——最好的選擇

  雖然說早上喝水的選擇有很多,但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化后煮沸而來,水中還有鈣鎂等無機鹽類,而水中的微生物已經(jīng)被殺死。另外白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能較低血液粘稠度,利于排尿。通常飲用白開水半個小時以后,身體就會排出前一夜的代謝物。也不回影響早餐食欲。需要注意的是,早上不宜喝冰水。

  鹽水——便秘者適用

  此鹽水為淡鹽水,就是在白開水中加入適量的鹽,以喝不出咸味為標準,切忌不宜過咸,否則會加重高滲性脫水,令人感到口干。眾所周知,鹽水具有清腸、通便的作用,因此,清晨飲用淡鹽水即可緩解便秘癥狀。此外,淡鹽水的其他功效與白開水相差無幾。需要特別注意的是,高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功異常的患者要嚴格禁用淡鹽水作為清晨空腹的第一杯水。因為早晨時人體血壓升高的第一個高峰期,鹽水會使血壓更高。

  檸檬水——時尚不實用

  檸檬水一般是用在白開水中加入檸檬而制成,這樣就使白開水中增加了維生素和檸檬酸。從好的方面來看,檸檬酸可以有效的刺激腸胃分泌胃酸,增加食欲,也不會阻礙細胞對水分的吸收。但是,從另外一方面來說,長期服用檸檬水會引起鈣的流失,并且胃酸分泌過多。胃腸潰瘍者都要慎喝檸檬水。因此,兩方面對比而言,檸檬水時尚但是不實用。

主站蜘蛛池模板: 国产综合精品久久亚洲 | 激情五月综合综合久久69 | 婷婷综合丁香 | 国产精品免费_区二区三区观看 | 思思在线精品 | 99视频精品全部在线播放 | 亚洲人成图片欧美人成图片 | 午夜在线视频国产 | 东北普通话清晰对白 | 国产精品第1页在线观看 | 日本一道本中文字幕 | 一区二区在线免费观看 | 69热视频在线观看免费自拍 | 午夜喷水 | 久久国产一区二区三区 | 在线观看午夜视频 | 911亚洲国产自产 | 在线婷婷 | 美女网站色在线观看 | 精品久久久久久午夜 | 中国a毛片 | 99热在这里只有免费精品 | 牛牛影视精品一区二区在线看 | 国产自精品在线 | 久久国产乱子伦精品免费一 | 天天干一干 | 超清中文乱码精品字幕在线观看 | 国产在线观看精品一区二区三区91 | 色狠狠成人综合网 | 天堂在线www天堂中文在线 | 小美女毛片 | 涩视频成人永久免费观看网站 | 成人午夜视频在线 | 成年wwxx视频免费中文 | 久久综合狠狠综合狠狠 | 国产亚洲精品观看91在线 | 免费国产午夜高清在线视频 | 九九精彩视频在线观看视频 | 久草黄色 | 日韩美女在线视频 | 精彩视频一区二区三区 |