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適合電腦族的健康茶飲

  

  現在以電腦為生的人越來越多,天天與計算機輻射為伍,還要維系健康美麗可不是容易的事。循環不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可扛不住。以下推薦幾種最適合電腦族喝的茶飲,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁。

  綠茶

  綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

  枸杞茶

  枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

  菊花茶

  有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

  決名子茶

  決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。

  杜仲茶

  杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對于經常久坐,腰雖背痛很有幫助。

  

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