1、每天踏進辦公室，先將窗戶打開透氣，再坐下來工作。

　　2、如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機。

　　3、復印文件時，與復印機保持至少一米。

　　4、只在非常必要時才使用滴眼液。

　　5、不趴在辦公桌上午睡。

　　6、在辦公室為自己準備小靠墊，放在腰部。

　　7、不要將筆記本電腦放在膝上使用。

　　8、在辦公桌上養一盆仙人掌，幫助吸收輻射。

　　9、閱讀完報紙后，記得清洗掉沾在手上的油墨。

　　10、每30分鐘伸一次懶腰。

　　11、辦公室地毯定期清洗殺蟲。

　　12、用完電腦后要清潔面部及手部，清除輻射微塵。

　　13、單肩的短帶挎包會加重肩周炎癥狀。

　　14、公文包時的口紅與簽字筆分格存放。

　　15、每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來。

　　16、每周晚過22：00的加班不超過一次。