眼保健操：針對經過一段時間的學習用眼、用腦和一定時間的固定坐位，科學地利用課間時間進行做操。是對人體各系統、各器官給予一次調節。通過做操，使人體肌肉、關節的運動，可增加肢體血流量，使人體的血流重新分配，松馳大腦神經、調節用眼，減輕長時間的坐位而引起的身體疲勞，又可以通過活動，調節人體大腦皮層的緊張度，同時通過做操呼吸室外新鮮空氣，對大腦保健、用眼衛生，調節視神經，預防近視或防止近視的加深都大有好處。

　　通過做操，使人體肌肉、關節的運動，可增加肢體血流量，使人體的血流重新分配，松馳大腦神經、調節用眼，減輕長時間的坐位而引起的身體疲勞，又可以通過活動，調節人體大腦皮層的緊張度，同時通過做操呼吸室外新鮮空氣，對大腦保健、用眼衛生，調節視神經，預防近視或防止近視的加深都大有好處。