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如何避免空調病?

  預防空調病要經(jīng)常開窗換氣,最好在開機1-3小時后關機,要多利用自然風降低室內溫度,最好使用負離子發(fā)生器;室溫最好定在25-27攝氏度左右,室內外溫差不要超過7攝氏度,否則出汗后入室,會加重體溫調節(jié)中樞負擔,引起神經(jīng)調節(jié)紊亂;有空調的房間應注意保持清潔衛(wèi)生,最好每半個月清洗一次空調過濾網(wǎng)。

  辦公桌不要安排在冷風直吹處,若長時間坐著辦公,應適當增添衣服,在膝部覆毛巾加以保護;下班回家后,先洗個溫水澡,自行按摩一番,再適當加以鍛煉,增強自身抵抗力。

  使用汽車空調時,也不要把溫度打得過低,車內外溫差最好在10攝氏度以內;不要在空調車內抽煙,不然就應把空調通風控制開關調到“排出”;不要在開著空調的停駛車里睡覺,車內通風較差,發(fā)動機排出的一氧化碳滲漏到車內會使人中毒;停在烈日中的車最好不要馬上使用空調,應打開車窗讓熱氣排出,等車內溫度下降后再關閉車窗開啟空調。

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