寡妇寡妇洗澡一级毛片-寡妇一级a毛片免费播放-寡妇一级毛片-观看毛片-亚洲美女福利视频-亚洲美女aⅴ久久久91

低溫養生的秘訣

      中國人重視低溫養生,這早在中醫巨著 《黃帝內經》就已提出:“高者其氣壽,下者其氣夭。” 就是說:高處氣寒溫低,所以住在那里的人壽命長;而低處氣溫偏高,所以生活在那里的人的壽命偏短。

      同樣,北方偏冷、氣溫低,冬天尤低,所以人的壽命偏長;而南方氣熱,一年四季溫度偏高,尤其夏天溫度高,人的壽命也偏短。

這是為什么?因為寒冷能使人的體溫降低,體溫低則細胞分裂慢,代謝也慢,可以節能,所以衰老來得晚,壽命自然長 。相反,高溫能使人體溫升高,細胞分裂快,代謝快,因為陽氣耗散得快,所以衰老也來得快,壽命當然偏短。

      同樣,冷血動物壽命較長,如蛇的壽命都很長,而雞的壽命就短,因為雞體溫高,蛇的溫度低,有些地方的人夏天把蛇養在屋里,一個房間的溫度都會降下來,就是說溫血動物的壽命比冷血動物的短得多。這就啟示了低溫養生的重要。那些住在山洞里修行的老道人,壽命都很長,原因之一也在于山洞里溫度低。

      低溫來自何方?

      低溫來自陰氣,來自北方,來自夜晚,來自地氣,來自地下水 。怎樣利用陰氣進行低溫養生?

      第一,陰氣多在北方、夜晚、低凹處。所以要常在這些地方養生。陽氣不虛的人可以北屋為寢室或為辦公室。

      第二,陰氣多在秋冬,所以秋冬要多養陰。要養陰首先要藏陽,所以秋冬要避免劇烈運動、 酗酒,以免體溫升高,不利于養陰。

      第三,陰氣多在低處。一樓、地下室,室溫偏低,又可直接接觸地氣,有利于低溫養生。住南面及高屋的人,冬天室內暖氣溫度不宜太高,以免影響體溫。

      第四,陰氣多在地下水,所以要多喝井水、礦泉水。冬天人的體溫比夏天低是正常的。

      低溫養生食品應選擇哪些?

      第一,喝常溫水、常溫茶,不喝燙水、過熱的茶。

      第二,選吃陰性食品。包括:水生植物如水稻,越冬植物如冬小麥,地底下食物如土豆,冬生食物如大白菜、蘿卜,以及背陰處長的食物。

      第三,選吃偏低溫動、植物,如鴨子、鴨蛋、豬肉、魚、龜、鱉、竹筍、萵筍、藕等。

      第四,多吃秋冬季的水果,以利于養陰,如蘋果、冬棗、雪梨等。

      第五,要多喝井水、地下水(注意無污染)

                                                                                              (健康辦推薦)

主站蜘蛛池模板: 欧美激情a∨在线视频播放 欧美激情不卡 | 美女一级ba大片免色无遮住 | 大色网小色网 | 播放久久国产乱子伦精品 | 91最新视频| 午夜在线观看视频免费 成人 | 一色屋成人免费精品网 | 亚洲欧美日本一区 | 深夜福利小视频 | 久久免费视频一区 | 高清国产美女一级a毛片 | 唯美久草 | 久久www免费人成看片色多多 | 黄色国产在线观看 | 精品999视频 | 999成人精品视频在线 | 婷婷综合社区 | 日韩免费视频一区二区 | 国产福利91| 亚洲香蕉网久久综合影院3p | 国产91精品系列在线观看 | 91久久九九精品国产综合 | 国内自拍视频一区二区三区 | 在线视频久 | 色呦呦在线 | 中文精品久久久久国产网址 | 97香蕉超级碰碰碰久久兔费 | 中文字幕在线精品视频万部 | 国产xxx在线 | 亚洲人色大成年网站在线观看 | 超级97人人公开视频 | 久久香蕉精品成人 | 国产极品白嫩美女在线观看看 | 欧美大成色www永久网站婷 | 国产三级网站 | 精品久久久久久国产91 | 国产三级网站在线观看 | 91在线综合 | 久久久亚洲天堂 | 国内精品免费一区二区三区 | 伊人干综合网 |